L’inquinamento non conosce limiti. Trasportati dal vento o dall’acqua, gli inquinanti possono finire per migliaia di chilometri dalla fonte. Quindi l’idea che solo gli abitanti delle città siano colpiti dallo smog è un mito.
A causa dell’allarmante aumento delle malattie respiratorie, la qualità dell’aria è una preoccupazione sanitaria primaria. La qualità dell’aria interna può spesso essere più pericolosa dell’aria esterna.
Come operatore sanitario, per me è importante discutere con le famiglie non solo della qualità dell’aria esterna ma anche della qualità dell’aria nel loro ambiente domestico.
Aumento dell’asma
Uno dei maggiori impatti sulla salute dell’inquinamento atmosferico è testimoniato dall’aumento del numero di bambini a cui viene diagnosticata l’asma. L’asma infantile è la causa principale dell’assenteismo scolastico.
Ad adulti e bambini vengono diagnosticati numeri record. Poiché i tassi di asma sono aumentati in modo esponenziale in tutto il mondo, la nostra più grande preoccupazione è ora quella di adottare misure per garantire una migliore qualità dell’aria in casa e nel nostro ambiente.
Cos’è lo Smog?
Lo smog è costituito da particelle sospese nell’aria e ozono troposferico. Le particelle sono minuscole goccioline (marroni, bianche o grigio scuro) sospese nell’aria.
Queste particelle liquide di smog possono rimanere nell’aria per giorni o settimane e comportare gravi rischi per la salute.
L’ozono è un gas prodotto quando gli inquinanti atmosferici come i composti organici volatili (COV) e gli ossidi di azoto reagiscono e vengono riscaldati naturalmente dal sole.
Suggerimenti per mantenere la nostra aria pulita
- Carpool o avvicinati al tuo posto di lavoro.
- Vai al lavoro in bicicletta. Oppure lavora da casa almeno un giorno alla settimana, se possibile.
- Pianta alberi decidui sui lati sud e ovest della casa per fornire ombra in estate e ridurre l’uso dell’aria condizionata.
- Scollega tutti i dispositivi elettronici che non sono in uso. (Usano ancora l’elettricità quando non sono accesi!)
- Un filtraggio elettronico dell’aria come un filtro HEPA in casa può aiutare a migliorare la qualità dell’aria.
- Evita la moquette in casa e gli animali imbalsamati in camera da letto. Queste possono essere fonti di peli, acari della polvere e fumo di camino.
- Praticare tecniche di respirazione adeguate, che possono migliorare l’ossigenazione dei tessuti e il flusso linfatico.
- Yoga e Qi Gong sono pratiche che possono insegnare l’importanza di una corretta respirazione.
- Aumentare gli antiossidanti nella dieta e/o tramite integrazione può aiutare a favorire la funzionalità polmonare. Parla con il tuo medico prima di aggiungere qualsiasi integratore alimentare alla tua dieta.
- Evita gli animali domestici in camera da letto.
- Utilizzare detergenti domestici rispettosi dell’ambiente per evitare fumi tossici in casa.
- Prendi in considerazione l’assunzione di un servizio di pulizia della casa ecologico per assistere nella manutenzione approfondita della casa.
La chiave è ricordare che tutti questi cambiamenti non devono essere apportati dall’oggi al domani. Siediti con la tua famiglia ed elabora un piano che funzioni per tutti voi.
È nostra responsabilità essere consapevoli e informati. Diffondi ad altri il messaggio sull’aria pulita. Partecipa e divertiti!
Credito fotografico: Kevin Dooley